Themen

In diesen Bereichen können Sie auf meine Unterstützung zählen...

Stressmanagement

Stressmanagement bezeichnet den konstruktiven Umgang mit Stress, ganz gleich ob es sich dabei um Stress im Berufs- oder Privatleben handelt. Ich helfe Ihnen bei der Analyse Ihrer persönlichen Situation und auf dem Weg zu einem besseren Umgang mit Stress: gemeinsam nehmen wir Ihre individuellen Stressoren unter die Lupe, decken Ressourcen (wieder) auf und entwickeln Strategien, wie Sie zukünftig besser und gesünder mit Ihren Herausforderungen umgehen können.

Burnoutprävention

Fragen Sie sich, ob Sie Burnout-gefährdet sind oder befürchten Sie, dass Sie bereits dabei sind auszubrennen? Ich helfe Ihnen, Ihre Lage realistisch einzuschätzen und die richtigen Schritte zur Prävention einzuleiten, um Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Falls nötig, unterstütze ich Sie auch auf dem Weg in notwendige ärztliche Behandlung.

Entspannung

Entspannung ist der natürliche Gegenspieler von Stress und damit für ein gesundes Gleichgewicht unerlässlich. Als zertifizierte Entspannungspädagogin habe ich Erfahrung mit einer großen Bandbreite verschiedener Entspannungsmethoden und kann daher bei der Auswahl einer für Sie passenden Methode beraten und Ihnen bei Bedarf leicht in den Alltag integrierbare Entspannungsübungen vermitteln.

Lampenfieber

Lampenfieber bezeichnet eine Angst- und Stressreaktion des Körpers in herausfordernden (meist öffentlichen) Situationen, die verschiedene, meist als unangenehm empfundene Symptome auslöst und sich negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirken kann. Ich helfe Ihnen, einen konstruktiven Umgang mit Ihrem Lampenfieber zu finden!